宁有光又问，“失眠啊，是躺在床上怎麽也睡不着，还是困了也不想睡？”

        &孩脸sE微微变了，却没说话。

        她旁边的表姐见此，只好问宁有光，“宁老师，这有什麽区别吗？不都是睡的不好？”

        “有区别。”宁有光笑着说，“躺在床上睡不着是失眠，但困了也不想睡，撑到很晚才睡，就表示这类人的睡眠质量其实并没有问题，他们只是晚上熬到很晚不想按时入睡，这在心理学上称为‘晚睡强迫症’或者‘睡眠拖延症’。”

        “哦，理解了。”王小姐点头。

        宁有光又接着说，“晚睡强迫症人群的身神状态也会和失眠症患者一样不佳，主要是缘於晚睡导致的睡眠时间不足，不是睡眠质量不佳。”

        “晚睡强迫症……”王小姐尝试自我理解，“这是不是也是拖延症的一种表现？”

        “你理解的非常对。”宁有光温声的解释，“其中的［强迫］并不是在明确的自我意识下强迫自己晚睡，而是在自我意识较弱下的睡眠拖延，也就是不想睡。”

        王小姐转头看向她表妹，“晓田，你是哪一种？”

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