“几千米跑还不够你热身，还能在平地扭了？”黄俊半信半疑，放在自己当运动员的时代,敢说这话，下场绝对是教练一脚,但现在提倡科学训练,学生一个比一个娇气，“去旁边休息吧，有事找校医。”

        “谢谢教练。”姜琦只好站起来,假装扭到,一歪一斜地走向外侧跑道。

        陈双跟上了黄俊“那我还跳吗？”

        “继续跳,瞧给你们能耐的，不是最喜欢冬训吗？每个人蛙跳50米，6组。”黄俊朝着外侧走，“你们现在就是太娇气了，想当年我们，我们那时候……”

        陈双没走，等着教练把这句话说完。

        可黄俊忽然不说了，平静的脸一下凶起来“发什么愣呢！训练！”

        “哦，哦！”陈双赶紧转身，继续去完成自己的蛙跳组。

        虽然没有比赛了，可是大家的蛙跳速度并没有减慢，依仗弹跳力的项目，腿上功夫绝不能少。蛙跳完成后是拉伸，每个人站在台阶上把前脚掌压上去，再往下沉，去尽量撑开紧张的小腿肌肉。

        陈双咬牙切齿地坚持着。

        “疼不疼？”屈南在旁边问。

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