金淡吃力地趴在地上做着动作，一会儿就气喘吁吁。好不容易撑到流水鹤鸣说时间到，才得以休息一下。

        「杜金淡，休息好了没有？接着是下一个动作训练。」流水鹤鸣说。

        「我来了…」金淡赶紧再喘了几口气。

        「你先趴在地上，双手伸往前，然後全身蠕动，像蛇一样的往前爬行，这是锻链你在水中的游水能力。」流水鹤鸣说。

        「学长，我不太了解这要怎麽做？」金淡问。

        「你不会？那我叫阿鸿来示范给你看。」流水鹤鸣说。

        「不用了…我试试看。」金淡怕麻烦到阿鸿。

        金淡在地上蠕动着，不断爬行，累得昏头转向。

        「接下来，再继续刚才的划水打水动作。」流水鹤鸣只让金淡休息了一会，就再继续开始C练。

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