平板支撑。

        小柔能坚持三分钟，小娇就强撑到三分半。她要让自己的核心力量更强，腰更细，小腹更平坦。她幻想着自己被男人抱起来，用各种高难度的姿势操入时，那不堪一握的腰肢，会是何等的销魂。

        她们练瑜伽，把自己的身体，弯折成各种不可思议的、只在高级色情片里才见过的姿势。只为了在未来的某一天，能最大限度地张开自己的身体，迎接任何尺寸的侵犯。

        她们甚至开始练习凯格尔运动。

        在任何时候，走路、吃饭、甚至躺着的时候，她们都在暗暗地收缩着自己腿间那块最关键的肌肉。

        内心OS小柔：夹！给老娘用力夹！老娘要把这块肉，练成一张能把钢管都夹断的逼！什么狗屁“天品”白虎穴，在老娘的“夺魂青龙穴”面前，你就是个松松垮垮的下水道！等着吧，小娇，我会让你亲眼看着，“渊”是怎么在我的逼里缴械投降，哭着喊着求我夹死他的！

        内心OS小娇：蠢货，你以为光会夹就够了吗？男人要的是变化，是风情！是看似无力承欢，却在不经意间让他欲仙欲死的销魂滋味！老娘的白虎穴，天生媚骨，是最高级的艺术品，而你那，不过是个需要后天苦练的笨功夫。你练得再紧，也只是个匠人，而我，是大师。

        除了肉体上的打磨，还有“业务能力”的精进。

        那些曾经让她们脸红心跳的A片，现在成了她们的专业教材。

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