&+80：A在吊环顶端双臂打直悬空支撑?B做80次伏地挺身

        &+60：A保持空蹲底部?B做60次哑铃弓箭步。

        &+60：A双手提壶铃站立?B划船累积60卡。

        &+6：A维持标准棒式?B完成6次标准绳索攀爬4.5m。

        题目亮相的瞬间，整个选手区一片死寂。紧接着，不可置信的压抑骚动蔓延开来——几乎全部都是考验握力和上肢！这到底要怎麽玩？！

        小a倒吸一口凉气。她最害怕的绳索攀爬不仅被抽中，还偏偏被排在压轴的最後一项！她绝望地转头看着教练。只见教练面色凝重，眉头紧锁，却冷静地开口：「我们真的得改变一下策略了。」

        这一回，小a同意。

        几分钟内，教练根据两人的体能特性迅速拍板战术：

        第一项由小a先上吊环，教练爆发冲刺50次伏地挺身，交接後教练接管吊环，小a分三组10-10-10完成剩余30次

        第二项教练包揽弓箭步，小a纯空蹲保存前臂

        内容未完，下一页继续阅读