简单来说，就是每天都用与纯净自然之气交流的方式，将自己体内浊气交换出去，如此反覆操作持续一段时间的成效，便能衰老的慢。

        而大量纯净自然之气必定不在已被人类过度开发的大地区块上，也是为什麽我们想修行有成便要回到自然当中的缘故。

        回归和亲近自然，只是我们的第一步，以後修行之路还漫长着呢。

        或许有人会好奇我们这口中的纯净自然之气从哪来，或到底是什麽？

        事实上这就是山林中天然能滋养大地生长和复苏的种浩然正气，与浊气相对，又可称为清气，为何林中万物能生生不息，便是倚赖这种清气。

        它可滋养大地，甚至让花花草草还有石头土壤都修练成精产生元神，也可滋养动物乃至於人类长生。

        至於这自然之气又是如何形成呢？老妈跟我们说，其实只要是活物，体内就会同时存在一定程度的清气还有浊气。

        大地山野间的清气，大多来自野生动植物们自然死亡後，体内飘散出的部分凝聚而成，大量土壤还有非盆栽植物能够天然帮助使清气结团。

        生物若想维持基本健康，体内清气还有浊气要相互达成种差距不多的平衡，而如果想长寿或慢老，那就必须得尽量长时间维持住体内高比例清气了。

        学会判断山野哪些位置天生浊气重，懂得避开是自保，学会与自然之气交流，是能迈向长生的修行。

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