这样的事情，只能自己慢慢摸索调整，旁人最多指点一二，让他时刻处于警醒状态。

        当然，这样的状况也不是没有好处。

        他将自己不同身体状况，不同身高体重时期，凝练身体劲力，以及达到整劲的过程，通过数据以及试验日记的模式，以书面形式记载下来。

        若是小弟们有他这等情况，都不需要询问严振东，只需要翻看这些笔记就成。

        自然，他不仅将自身状况，以数据或者图画方式记录下来，其他熟悉的武者都有详细记录。

        就是参加擂台排位赛，打出了名气的武者，民团都有详细跟踪观察，有一本专门的记录册子。

        可能不怎么详细，但绝对有参考价值！

        半个时辰一晃而过，吴东和严振东搭手拆招结束。

        他有些气喘吁吁，额头冒汗感觉有些疲惫。

        小声和严振东交流自身的感悟和体会，不放过一切扎实根基，提升自我的机会。

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