“约克，你身材保持的这么好，在健身方面肯定有心得吧，我要怎么练才能变成你这样。”

        约克在休宁顿街道上有一个妇女之友的称号，他靠着强壮健硕的身体赢得了很多女性的欢心，他同时和不少女性保持着进出口贸易关系，令人羡慕的紧。

        “如果你只是想要一副健壮的身体，按照你现在的锻炼方式持续一年左右，保持营养就能达到目的。如果你想达到我的程度，那不可能，你的锻炼方式有问题。”约克淡淡说道。

        “为什么？”

        “你的健身方式是单独对某个或是某几个部位进行锻炼，练出来的是死肉，看上去会很有力量，但是全身的肌肉有强有弱并不协调。人的身体是一个整体，肌肉强度要均衡，一旦有强有弱的话，反应能力会很差。打架方面并不行。”

        “你能教我吗？”西蒙赶紧问道。

        “我可没时间教你，而且我也不会教导人。我建议你去找一家拳馆练习，在我看来拳击是最好的锻炼运动。”约克果断拒绝。

        西蒙想了想，觉得约克的话很有道理。打算抽个时间去找一家拳馆练一练。

        “对了，听说今天有个美女警长找你，你认识她？”约克问道。

        “你不是个八卦的人啊，是曼宁老爹让你问的？”西蒙狐疑的看着他。

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