就这样，他控制着呼吸节奏，又数着跑了十几圈。

        当跑了约摸有10公里后，他感觉腿像灌了铅一样，有些沉重了。

        于是他停止了跑步，喘着粗气，开始步行返回宿舍。

        今天的锻炼到此为止。

        其实还能再跑几圈的，但他感觉没必要。

        体育锻炼出效果在于长期性坚持，而不是依靠短期突破。

        再说了，跑太多了，怕半月板有损伤。

        回到宿舍，他洗完澡，又吃过早餐后，掏出了电话，拨给了远在万里之外的父亲。

        “爸，下班没啊？”

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