长宁坊居住的都是普通百姓，晚上没有什么娱乐活动，所以都是早早入睡。

        休息了半个小时左右，陈宣开始修行桩功。

        修行累了就休息一会。

        休息完后就接着练，丝毫不停怠。

        两个小时后身体到达极限，陈宣这才洗漱睡觉。

        此后，连着三天时间。

        陈宣除了卖鱼捕鱼之外，就是在修行浑圆桩这门桩功，熟练度快速提升。

        就在第三天的晚上，陈宣修行浑圆桩，腹部跟着呼吸微微起伏，一伸一缩。

        突然间，陈宣感知到体内小腹处产生一股热流，这股热流顺着呼吸节奏，涌入身躯四肢百骸，开始搬运血气。

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