厨艺：4216/5000/一阶。

        书写：124/5000/一阶。

        浑圆桩：1/10000/二阶。

        打开熟练度面板，陈宣看向浑圆桩一栏。

        果然，浑圆桩突破到了二阶。

        陈宣尝试不摆出浑圆桩架势，开始感知体内气劲。

        不一会儿，他就感知到了体内有股微弱气劲。

        浑圆桩只是一阶层次，需要站桩才能够感受到体内气劲，一旦身体有异动，或者是呼吸节奏不对，那就无法搬运气血。

        但是现在达到了二阶，定桩已经转化为行桩。

        定桩是死桩。

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