至于耐力，周宽觉得就没必要了，朱雄英现在可以慢跑一个时辰，气都不带喘的，捎带着练武所需要的呼吸方式，朱雄英也早就学会了，只是他长跑慢跑的呼吸方式和道家练武的呼吸方法有些许区别。

        用过早膳，收拾停当，方孝孺也来到了宫中。

        作为伴读，他需要陪着朱雄英去文华殿读书。

        “拜见皇孙。”

        一见到朱雄英，方孝孺就大礼参拜，昨日回家之后，方孝孺细细思索，发现皇嫡长孙朱雄英秀内华中，多智又藏拙，有汉景帝之资。

        若是我好生辅佐，日后必能成就大业，再造盛世。

        “嗯嗯，阿叭阿叭！”

        朱雄英瞥了他一眼，不在理会他，他正在一步两步，走养生的步伐，调理呼吸，温养内腑。先前周宽给他讲了一下道家用来修炼内息的呼吸方式，朱雄英试了试，还真有用。

        这种传武的呼吸方式，主要让人内息绵长，能够调理内脏的活动周期和循环，也能增加血液里的氧饱和度，的确有让人更加精神的作用。

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