明初皇子教育，也会选取朝中重臣，如李善长，汤和，邓俞这种重臣，教授文韬武略。

        但是这种大课，一般半月一次，在经筵时才会有，毕竟这类重臣要么年事已高，要么身体不好，要么政务繁忙。

        “人老腿先老，我练好马步，以后腿硬邦邦的，肯定不会老。”

        伸手戳了戳自己的大腿，嗯，不错，很硬。

        衣食住行都可以养生的，养生岂是如此不便之物？

        男人硬一点，总归是好的。

        朱雄英认真的蹲着马步，这马步健身法，是他在前世看到一个明星这样坐过，坐板凳的时候，两腿看似坐下，实则悬空。

        这需要极高的站桩功夫，对腰力，核心力量，腿部力量要求很高。

        不过，这个养生方式，也有缺点。

        长期练习，两腿会很粗，就像是癞蛤蟆……

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