这马步与寻常马步没什么不同，一样是双臂握拳靠于腰间，双脚外开与肩膀宽度相同，深深蹲下，呈九十度。

        只是呼吸之法却不寻常。

        一吸三停，长吐咽津。

        脑海里观想自我，头顶天，脚踏地，身高千丈，立地如松，浑身气血奔流，犹如万川归海。

        若海沸腾又如何？

        万丈热浪，滔天而起，浸染身心，炼筋锻骨，重塑肉身！

        韩靖仔细回想着那纸张上所写的要领，沉下身心，先慢慢调匀呼吸，等到节奏与脑海中所思所想一致，便放空身心，观想自身。

        一分钟过去了。

        两分钟过去了。

        五分钟过去了。

        内容未完，下一页继续阅读