下一刻，严浩收起了架势，四名持鞭弟子退下，每边五人，分成左右两边的澜海社弟子上前，每边的弟子手中都拿着一条粗大的麻绳。

        严浩左右手各持一条麻绳，将麻绳一端紧紧绑在双手之上，而另一端则持在两边其他弟子的手中。

        左右两边各五名弟子对视一眼，忽然大喝一声，同时用力拉扯手中的麻绳。

        他们在拔河，而对象，则是站在武道场最中央的严浩。

        严浩紧握着麻绳的双手被蹦得笔直，但他的身体却依旧站在原地纹丝不动。

        下一刻，孙稻安就看到严浩的手臂肌肉高高隆起，青筋炸裂，他强壮的身体微微下蹲，双臂缓缓收缩。

        两边的弟子用尽全力，脸红脖子粗，但却根本无法阻挡严浩双臂的肌肉收缩，只能缓缓的被他拉扯。

        最终，严浩拉扯着两边加起来一共十名弟子，完成了一次顶峰收缩。

        接下来，他就像是一只不知疲倦的野兽，拉扯着无数弟子强行做出各种动作。

        十分钟之后，结束了负重训练，严浩开始了柔韧性和协调性训练，他走在一根钢丝绳上，并且在绳子上做出各种类似瑜伽一般的拉伸动作。

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