进入社会的日子让我知道必须要戒掉懒惰，尤其要有时间观念。

        对我而言首当其冲需要戒掉的毛病就是晚起这个问题。

        有一本叫做《高效休息法》的书上介绍了正确的科学休息法则。

        但我觉得对我而言最有用的就是无困难起床的办法。

        你们有没有发现日常生活中这样一个迷思一般的存在——

        闹钟定早了吧，掐了继续睡，结果迟到。

        闹钟定晚了吧，是睡爽了，结果还是迟到。

        所以这本书支招的关键就是根据睡眠的峰值来设置闹钟。

        因为一个人的夜间睡眠是由深度睡眠、浅度睡眠交替出现并完成的。

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