永宁城，长丰帮，练武场。

        两个少年正在练武场上挥洒汗水。

        他们在三个时辰前已经到了练武场，天没亮就开始练武打拳，到现在一直没有停下来。

        两人的汗水流成一条小溪，可是他们浑不在意！

        长丰帮永宁分舵的舵主林一天，站在练武场的边上，看着两人这么不要命的练武，也有些心疼。

        因为两人中，有一个正是他的亲儿子林公甫。

        自从林立走后，林公甫和毛小方就像疯了一样，不停的练武，那股子疯狂劲，看的林一天都害怕。

        本来儿子有上进心，林一天还是老怀安慰的，却没想到两人练武完全不顾及身体，从早练到晚，好像疯魔了一样。

        练武也讲究张弛有度，修炼过度只会透支身体潜能，还会造成不可挽回的伤害。

        林一天早就劝过儿子，练武不是一蹴而就，要讲究方式方法，可惜林公甫就是不听。

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