呼吸有多重要呢？不同节奏的呼吸，可以带给身体不同的作用，有好有坏。

        不过是根据当时身体的状况还有所处的环境所决定好或者坏。

        比如生孩子时，医生或者古代的稳婆，会要求即将分娩的孕妇有时候深呼吸放松，有时候要屏息用力，有时候要拼命吸气，个中种种情况，都是有呼吸调控的。

        比如，你们体能训练项目中的跑步进行时，杂乱的呼吸比有序的呼吸更耗体力，更难得到锻炼的效果，所以就连平时跑步训练，都有固定的呼吸频率和节奏。

        我还知道的，有一个叫健身的项目，也是锻炼身体的，这种活动会有专门的健身教练。

        他们会通过掌握运动的节奏和呼吸，来提高健身得到的力量提升和效果。

        当然，这些只是普通的例子，我想说的是，在古代将门世家锻炼体魄，或者修道的人炼内丹法这些东西，其实本质都不过是开发人体潜能，达到强身健体，固本祛病，益寿延年这么一个效果。”

        说到这，他看向所有人“从古到今，所有的锻炼方法，呼吸吐纳，其目的不过是前人为了获得更强健的身体，而开发出来的。

        我们后人可以拿来用，并且也有效果。

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