女子瑜珈教室(简体版)
灵气修练 (9 / 10)
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再引元气上行至夹脊,用意念守到发热为止。
再引元气上行至脑后玉枕x,守之至发热为止。
再引元气上行至头顶百会x,用意念守到发热发跳为止
再引元气下行至印堂、沿鼻下行至口内。
由舌尖下至廉泉、膳中。
最后元气归还丹田。
经过1柱香,
水宓淘跟着讲师起身
缓步进入2坪nV子洗浴室,
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