他擦了把汗，看我一眼，走过来。“握距，略比肩宽。下沉肩胛骨，用背发力带动，别用手臂硬拉。”他简单示范了两个，动作干净标准，“你试试，我看看。”

        我试了一下，姿势别扭。

        “肩没沉下去。”他抬手，在我肩胛骨中间的位置不轻不重地按了一下，“这里，发力，感觉背阔肌收缩。”

        他掌心温度透过薄薄的速干衣传来，我心脏漏跳一拍，但面上还是笑嘻嘻的：“哦，这儿啊，我再试试！”

        他退开半步，看我做了几个，点点头：“有点感觉了。自己练吧。”

        “好！谢谢兰老师！”我声音响亮。

        最难的是晨跑。为了“偶遇”，我硬生生把自己从床上薅起来。环城绿道清晨空气冷冽，我第一次“碰上”他时，他步伐稳得像台机器，很快就从我身边超了过去。

        “兰老师！早啊！”我边喘边喊。

        他脚步没停，但侧头看了我一眼，点了下头。

        “等等我啊——”我铆足了劲想跟，但实力差距太大。

        内容未完，下一页继续阅读