慈：内怀慈悲，对自己与他人多一分接纳与T谅，不随意与因果恶意纠缠。

        俭：节制，不论在物质或JiNg神上都保持「克制」，懂得在适可而止中找回轻盈。

        不敢为天下先：不强出头、不盲目争夺名利，退一步保持谦卑，反而能避开无谓的箭靶与人事内耗。

        三、内经之养：形神共养的生命秩序

        「食饮有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱。」

        「恬惔虚无，真气从之，JiNg神内守，病安从来。」

        真正的养生与修行，从来不是求取光怪陆离的神通，而是落实最踏实的日常。饮食有节制、作息有常规、不胡乱透支T力，让R0UT形与心灵神保持合一。

        当外在的风邪贼风懂得适时闪避，内在保持「恬淡虚无」，不被过度的贪嗔痴与外境牵着走，JiNg神自然内守，正气存内，邪不可g。在平淡中「美其食，任其服，乐其俗」，不互相羡慕攀b，回归朴实自然的本心。

        四、呼x1守神：直指本源的内修功夫

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