「呼气，守神，肌r0U若一……」

        「外不劳形於事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功。」

        这是极为高阶的内修境界：调匀呼x1，收摄心神，让意识如如不动。在世俗之中游走，却不生起怨恨与愤怒无恚嗔之心；行为不脱离人群与生活，却不被世俗的虚荣所奴役。

        外在不被繁杂事务过度劳动形T，内在没有妄想忧患的纠缠。把「保持内心的愉悦与安宁」当作最重要的任务，把「内心的自得与清明」当作最高的成就。

        结语

        世路茫茫，诸行无常。不管外在环境如何幻变，不管网路上的预言或人间的喧嚣如何纷扰，修行的本质从来都只有一个：

        守志奉道，向内观照。

        不向外盲求不属於自己的完美，不被无谓的名利与感应所g扰。在有涯的生命里，以克制安顿R0UT，以慈悲柔软心灵，知所进退，安之若命。这份在平凡日常中活出的清醒与自在，便是生命最圆满的归宿。

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