像是梅花桩，锻炼的本就是身体所有肌肉，此时已经有这方面的锻炼器械。

        还有砍柴，担水，烧火和做饭之类，能够锻炼到的身体部位，全都能够用健身器械替代。

        这就是生产力提升，以及科技发展带来的好处了。

        不然，真像传统武术那般锻炼，不说有没有那样的条件，单单就是锻炼效果就能叫大多数凑热闹的家伙倒在半途。

        梅花桩那玩意，一个不小心摔下来，那可不是说着玩的。

        现在，通过替代的健身器械锻炼，效果一样不说，起码能让凑数的家伙，心里多了几分接受。

        这就足够了！

        吴东亲手弄出来的锻炼之法，又岂是那么简单？

        身体底子好的，十天就能见到明显效果。

        就算是运动天赋垃圾的选手，最多半个月也能明显感受到不一样的地方。

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