在薛文几次纠正下，陈宣站桩姿势得到改正，勉强做到标准。

        “我现在教你浑园桩的呼吸法。”薛文道：“浑园桩的起式有十六个呼吸节奏，站桩则是有三十六个呼吸节奏，站桩的时候，这三十六个呼吸反复循环，收式则是九个呼吸节奏，你现在跟着我练呼吸节奏，只有呼吸节奏配合着站桩姿势，才算是一次有效的训练，要是站桩姿势和呼吸节奏不对，不管怎么练都是白费功夫。”

        当即，陈宣跟着薛文学习呼吸法。

        呼吸法，就是独有的呼吸节奏。

        呼吸时有长有短，时快时慢，有的连绵数息，有的则是半息不到。

        呼气时，身体有向外膨胀的感觉。

        吸气时，全身稍有回缩的感觉。

        陈宣感受到腹部跟着微微起伏，一伸一缩。

        浑圆桩+1

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