“那大概要练多久?”

        陈宣继续问道。

        “这就要看个人的天赋了。”薛文道：“有的人十几天就能达到行桩境界，有的则是需要修炼几个月，也有人练了一年半载才达到行桩境界。”

        “浑圆桩的起式站桩和收式动作要领，以及呼吸法都传给你了，你自己先练习吧，你刚开始练习，不需要站太久，坚持不住了就休息一会。”

        薛文转身离开。

        陈宣开始修炼浑圆桩，摆出了站桩姿势，配合着独有的呼吸节奏。

        浑圆桩+1

        浑圆桩+1

        浑圆桩+1

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