第四关需《金钟罩》的内功达到一定程度，打通诸多窍穴，练闭穴功夫的同时，以普通兵刃戳刺肌肤，不伤之后，再换利刃，当然戳刺的地方不包括罩门。练到这一关，除了罩门，双目、双耳、口、下阴或重要穴道，同等级的高手根本破不了防，就算稍高一筹，一样奈何不了修行者，还有外伤和内伤的快速疗伤篇。

        第五关练的是外功内力反震之道，以及内练脏腑。反震之道在于‘卸’和‘震’，卸力的同时把诸般劲道反馈给敌方，再加以自身劲道，威力奇大。内功达至一定境界者，反震之力一出，敌方非死即伤。

        内练脏腑需要外力和内力同修，夏日以高温加身，练者需在极其炽热的情况下，运转内力，配合外界热力的袭击，由内而外，“改造”自身。

        热的练完了，便需要冷。寒冬腊月，练者全身至于冰河浸泡，感受极寒的挑战，再以内力淬炼脏腑，完成内外兼修的关键一步。

        练完这一关，除双眼及罩门外，全身上下没有任何弱点。纵是碰上内功更强的高手，只要不碰到罩门，也无法伤到修行者。

        达成第六关则需内功大成，内外浑然一体，方可缩小罩门至半寸，此时，修炼者浑身肌肉硬时坚若钢铁，软时柔若棉絮，刀枪不入，水火难侵，出手劲似风雷，身法轻若鸿毛，轻易震断尖锐刀剑，神兵利器加身而不伤，还能快速恢复自身伤势。

        练到这种境界的人，自达摩祖师创功以来，不超过十个。

        到了第七关，修炼者内功返璞归真，内力浑厚到不可思议之境，一口唾液，便能击穿金铁。罩门消失，水火不浸，对毒药伤害免疫。几可称金刚不坏之身。达到此境界者，唯有达摩祖师一人。

        。.ue

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