加上将领们大都出身贵族大家，生活安逸，也早已不复当年之勇。

        耶律洪基坚持每年四季捺钵，就是想利用捺钵狩猎的机会，让麾下的武将和贵族子弟还能保持本民族马上建国时候的勇武。

        但如今他已经死了，不管是原本历史里他的废物孙子还是如今的耶律跋窝台，离耶律洪基的智慧都差的太远，所以那些贵族和武将们，只会一天比一天弱下去。

        这么一来，此消彼长之下，也就不难理解为何只有区区百万人的女真人，能把千万人口的契丹人灭国了。

        杨怀仁笑道，“行，怎么不行？契丹人本来的饮食习惯就是牛羊肉为主，如今虽然也开始像咱们宋人一样把米饭和面食作为主食，但他们的饮食结构极其不健康。

        我这么说你可能觉得不够直观，但我说一件事，或许你能更容易理解，契丹人的平均寿命，比咱们宋人短了好多年。

        你想想这是什么原因造成的？

        一来他们原本身处北方苦寒之地，生活条件恶劣，更谈不上医疗条件，所以普通的契丹百姓寿命都不长。

        就算贵族和那些大家族的人寿命长一些，也是因为他们南迁过上了农耕式的定居生活，他们学了咱们的礼仪，可生活细节上还是不如咱们宋人精致。

        二来就是他们的饮食习惯造成的，我给你说一个道理，人的寿命，一部分是天生的，一部分是后天养的的，这也就是我常常跟你们说养生的道理。

        生命是要养的，越养的好，活得就越长。但这个养呢，也不是说逮着好吃的吃，逮着好喝的喝，什么活都不干。

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