苏晓宁的脑海里响起自己的师父云中子的谆谆教导，他好想回到天威宗看看老人家现在怎么样了。

        有没有在四处寻找自己。

        体内的真气被呼吸调动起来后，苏晓宁开始做突破腹轮的五个基本动作。

        第一个动作叫做“战神第二式”，是身体产生能量，打开腹轮的有效方法。

        双腿前后打开，两脚间距一米五左右，右脚向前，右膝弯曲90度，左腿伸直。

        水平展开双臂，保持这一姿势的同时感受真实的自己，告诉自己你是一个满怀创造力、强大而美丽的生命。

        保持5组呼吸，想象这些呼吸是水，像一条流动的河穿过苏晓宁的整个身心。

        腹轮代表的自然元素是水，它关乎人的灵活性、流动性及乐趣的获取。

        修炼腹轮有助于解决个人与他人以及自己的关系。

        从个人角度上说，苏晓宁将发现自己拥有无限的创造力，会懂得如何保持愉悦，将洞悉自己潜藏的情感；

        内容未完，下一页继续阅读