在与他人的关系上，苏晓宁将学会更巧妙地表达自己的心声，并懂得在人际交往中如何设限。

        然后从第一个动作自然过度到第二个动作“倒战神式”。

        左手落下置于腿上，向上举起右手，身体向后腿方向倾斜，拉伸右侧腰部，后脚向下压，保持5组呼吸。

        这个动作可以让真气流转全身每个角落，让身体就像充气娃娃一样鼓胀起来。

        然后就是第三个动作“女神式”。

        双腿分开脚尖向外，双膝弯曲，双脚站稳找到平衡，然后自由移动。

        可以缓慢地上下移动骨盆，同时自由伸展双臂。

        可以将该动作保持一段时间，

        腰部和臀部会受益于这一区域的能量流动，全身的能量开始向腹轮聚集。

        坚持5-10组呼吸后，苏晓宁保持最大的限度侯，然后过渡到下一式——

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