心理谘商奇谭集

反覆 (4 / 7)
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        走路回家的路上,街道上弥漫着节庆的气氛,一间儿童美语补习班内满是孩子们高声歌唱和手舞足蹈的景象。

        我想起小学的时候,也曾在这个时间点欢庆节日,并在老师的鼓励之下尝试写卡片给全班同学,然後我收到了大约一半同学的回应,他们也写了卡片给我;在下一次过节的时候,我只写卡片给那些上次有回应我的同学,得到的是更少的回应。如此反覆下去,我写出去的卡片一次b一次少,收回的卡片当然b写出去的更少。忘了从哪一天开始,我变成一个再也不写卡片给任何人的小孩。

        「不跑步之後,我开始接触健身运动。」个案说:「一开始,我调整了心态,之前跑步的经验让我知道自己在运动方面的天赋大概是b别人差的,我想尽量屏除掉和别人竞争的心态,只要专注在自己的训练就好。」

        我都还没开口,个案就自己说出了调整内在设定的改变,看来这次的发展应该会b较好吧。

        我说:「跑步和健身,听起来都是可以一个人从事的运动,但是内在设定的调整,在健身时才真正发挥作用吗?」

        个案点头,「也可能是在跑步方面已经看到了自己的极限,所以想要换个跑道吧。」

        「那进行到目前的状况如何?」

        「一开始确实不错,在训练强度的迫使之下,整个人的专注力都要提升,注意身T姿势、呼x1、发力之类的,没有多余的心思分心,即使场馆内有其他人在训练,自己在专心的时候也不太会去注意别人。」

        「听起来还不错啊。」

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